Capio Vårdcentral Limhamn

I dagens samhälle är en stor del av sjukdomarna kopplade till vår livsstil. Ohälsosamma levnadsvanor medför en ökad risk för att utveckla såväl fysiska som psykiska besvär. I enighet med Region Skånes uppdrag erbjuder vi dig som fyller 40 respektive 50 år ett hälsosamtal. Vi kontaktar dig. I mötet med dig utgår vi alltid från ditt livssammanhang och sätter det friska i centrum. Vi samtalar kring dina levnadsvanor hjälper dig att sammanställa en individuell handlingsplan.

Är du i behov av hälsosamtal? Testa dina vanor!

Hos oss kan du som har högt blodtryck (hypertoni) få hjälp med blodtrycksmedicin och mätning av ditt blodtryck. Vi kan också erbjuda information och råd om hur du själv kan påverka ditt blodtryck genom att förändra din livsstil.

Temasida: Blodtryck

Välkommen till vårt egenvårdsrum
Alla våra patienter är välkomna att utnyttja vårt egenvårdsrum. Här har du möjlighet att själv göra mätningar av olika slag. Du behöver inte boka tid för att utnyttja egenvårdsrummet.

Här kan du bland annat mäta:

• Blodtryck
• Vikt
• Längd
• BMI

Mät ditt blodtryck
I egenvårdsrummet har du möjlighet att mäta ditt blodtryck, med hjälp av vår automatiska blodtrycksmätare, på en tid som passar dig.

Instruktioner
Följ de skriftliga instruktionerna som finns i egenvårdsrummet för hur du går tillväga för de olika mätningarna.

Egenvårdsrummet finns på vårdcentralen och är öppet helgfria vardagar kl. 8.00-16.00

Kontakt
Leg sjuksköterska
040-36 26 00

En infektion innebär att din kropp utsätts för angrepp av smittämnen som exempelvis bakterier, virus eller svamp. Kroppens reaktion på en infektion är vanligtvis en inflammation. Om du inte märkt någon förbättring på en vecka eller om dina symptom blir värre är det aktuellt att söka vård. 

Temasida: Infektioner och inflammation

Vi hjälper dig med injektioner av läkemedel, provtagning och injektion via (samt omläggning och spolning av) central venkateter (CVK) och subkutan venport. 

Upplever du problem med urin- och/eller avföringsinkontinens är du välkommen att boka en tid hos oss för råd, hjälp och stöd.

Temasida: Inkontinensbesvär/Urininkontinens

Hos oss kan du få hjälp med olika intyg. Exempelvis för sjukskrivning, vård av barn, färdtjänst eller inställd resa på grund av sjukdom. Vissa intyg är avgiftsbelagda. Kontakta oss gärna för mer information.

Dokument som exempelvis läkarintyg, journalkopior, lablistor och olika intyg hämtas mot uppvisande av legitimation i receptionen. Och om det är ett intyg som kostar betalas det i receptionen när det hämtas. 

Nu erbjuder vi iKBT på alla våra vårdcentraler i Region Skåne.

Inom kognitiv beteendeterapi (KBT) är målet att förändra beteende- och tankemönster för att minska besvär som exempelvis nedstämdhet, ångest, stress och sömnsvårigheter. KBT kan erbjudas över internet genom färdiga behandlingsprogram och kallas då iKBT. När du genomgår en iKBT-behandling har du möjlighet att arbeta när och var det passar dig. Kontakten med din behandlare sker digitalt via skriftliga meddelanden.

Låter iKBT som något för dig? Varmt välkommen att kontakta oss för mer information. 

Välkommen till vår klimakteriemottagning på Capio Limhamn!

Upplever du besvär i samband med klimakteriet, som värmevallningar, sömnproblem, torra slemhinnor eller humörsvängningar? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få!

På vår klimakteriemottagning får du stöd och individuell rådgivning för att lindra dina besvär och förbättra ditt välmående. Vi lyssnar på dina erfarenheter och anpassar våra råd efter just dina behov, både när det gäller livsstilsförändringar och/eller behandlingsalternativ. 

Tillsammans hittar vi den bästa lösningen för dig.

• Kontakta oss för mer information eller för att boka en tid och få stöd på vägen genom klimakteriet!

Läs mer om klimakteriet  på 1177.se

Det finns många olika riskfaktorer eller diagnoser som på något sätt är kopplade till vad du äter och dricker. Hos en dietist kan du få hjälp med olika typer av besvär som rör kost. 

Temasida: Övervikt och obesitas
Temasida: Ätstörningar
Temasida: Psykisk hälsa

IBS-grupp
Vi erbjuder nu behandling i grupp för dig med IBS (Irritable bowel syndrome). I gruppen diskuterar vi vad man kan förändra kring sin kost och sitt ätbeteende för att förbättra sina symptom och minska besvären. Eftersom det finns en tydlig koppling mellan IBS och stress inriktar sig gruppbehandlingen på kognitiv beteende terapi (KBT) och Mindfulness (medveten närvaro).

KBT och Mindfulness har visat sig ha en positiv påverkan på stress och kroppsliga besvär. Tillsammans övar vi på att vara medvetna här och nu för att minska negativa tankar, känslor och beteenden.

Anmälan
Prata med vår dietist eller KBT-terapeut för mer information och frågor om anmälan, tid och plats. 

Kontakt:
Mia Rosberg, Dietist
Måndag och onsdag kl 11.00 - 12.00
0708-535828

Stress är i viss mån en del av livet, det är normalt att bli stressad ibland. Men att vara stressad under en längre period kan göra att kroppen tar skada. Om du ofta upplever stress eller känner dig utmattad och till exempel får sömnproblem, ångest eller huvudvärk kan vi hjälpa dig.

Temasida: Stress och sömn

Kurs i stresshantering

Känner du att kroppen signalerar att något inte står rätt till? Känner du dig pressad och uppvarvad? Grubblar du mycket eller har du svårt att sova? Tycker du det verkar hänga samman med ökad belastning i din vardag?

Då kan du ha nytta av denna grupp som våra KBT-terapeuter håller i. Tillfällena består av föreläsning, någon kortare övning och du får med dig tips på strategier för att träna vidare på egen hand. Fokus handlar om att finna balans för ett bättre välmående i vardagen. För att få ut så mycket som möjligt av utbildningstillfällena är det bra om du går på alla fyra då ämnena hänger samman och påverkar varandra. Du kan börja ditt deltagande redan vid nästa tillfälle då de inte måste komma i en viss ordning. 

När? Tisdagar kl 8.15–9.30

Tisdag 2/9 Stress 

Tisdag 16/9 Återhämtning

Tisdag 30/9 Sömn

Tisdag 14/10 Oro och självmedkänsla

Tisdag 11/11 Stress

Tisdag 25/11 Återhämtning

Tisdag 9/12 Sömn

Hur? Anmäl intresse via din kontakt med personal på vårdcentralen.  
Var? Capio Limhamn Järnvägsgatan 56.
Kostnad: Varje grupptillfälle kostar som ett vanligt besök på vårdcentralen, högkostnadskort gäller. Vid frånvaro meddela minst 24 timmar innan för att undvika debitering. 
Personal som medverkar: Hanna Fex och Emma Lundgren, KBT-terapeuter.

Varmt välkommen! 

När en sjuksköterska eller läkare har ordinerat prover ska du besöka laboratoriet. Om du ska ta blodprover behöver vi veta om du använder blodförtunnande medicin. Kom gärna till mottagningen minst en kvart innan avtalad tid och glöm inte dina ID-handlingar.

All provtagning är tidsbokad. Om du har mobilt BankID loggar du in på 1177 och boka din tid för provtagning direkt hos oss.

Boka tid för provtagning

Vi kan bland annat hjälpa dig som upplever nedstämdhet, sömnproblem, stress, panik, oro,  utmattning, likgiltighet, sorg eller koncentrationssvårigheter. Våra psykosociala resurser arbetar självständigt men alltid i nära samarbete med våra läkare.

Temasida: Psykisk hälsa

För bokning av vaccination mot pneumokocker vänligen kontakta oss per telefon eller via chattfunktionen.

Vi har för nuvarande ingen vaccinationsmottagning - Vi erbjuder vaccin utifån primärvårdens uppdrag. Vid mer frågor kring detta vänligen ring oss på telefonrådgivningen. 

Syftet med att träffa en rehabkoordinator är att underlätta din rehabilitering för att du ska återfå din arbetsförmåga efter skada eller sjukdom. Rehabkoordinatorn kan hjälpa dig med:

• Att identifiera dina rehabiliteringsbehov.
• Rådgivning för egenvård eller andra insatser/behandling.
• Att i samarbete med dig och vården komma fram till en plan för din rehabilitering.
• Att samordna kontakter med din arbetsgivare eller olika myndigheter, t.ex. Försäkringskassan eller Arbetsförmedlingen.

Läs mer om vårt utbud inom fysio- och arbetsterapi via länken nedan. 

Om du har skurit dig så illa att plåster inte räcker, eller har ett sår som är djupt eller inte vill läka är det viktigt att du besöker oss. Likaså om du upplever rodnad, svullnad, värmeökning och smärta i sårområdet.

Hos oss kan du bland annat få hjälp med information om tobak och beroende, motiverande samtal och metoder för att förändra dina tobaksvanor.

Tema: Tobaksberoende

På äldremottagningen erbjuder vi dig som är äldre bättre tillgänglighet och en mer sammanhållen vård. Vi kan till exempel hjälpa dig med genomgång och kontroll av dina mediciner eller med förebyggande hälsovård, genom att se över din motion och kost.

Välkommen till Capio Vårdcentral Limhamns Äldremottagning!

Du som är 75 år eller äldre och är listad hos oss på Capio Vårdcentral Limhamn är välkommen till vår mottagning för äldre. Vår äldremottagning finns för att skapa trygghet för dig och dina närstående genom att erbjuda bättre tillgänglighet, kontinuitet och mer sammanhållen vård.

På äldremottagningen erbjuder vi:

• Telefonrådgivning av distriktssjuksköterska.
• Kontakt med mottagningen samma dag eller dagen efter.
• Bokade besök till distriktsköterska, sjuksköterska eller annan lämplig yrkeskategori.
• Listning på namngiven läkare, dvs patientansvarig läkare (PAL), med möjlighet till årskontroll vid kronisk sjukdom varje år och då även genomgång av dina mediciner.
• Förskrivning av hjälpmedel.
• Individuell vårdplanering.
• Minnesutredning.
• Hembesök om behov uppstår.

Äldremottagningen ser till att lotsa dig rätt i vård- och omsorgsapparaten, främst till de olika yrkeskategorierna på vårdcentralen, men även inom övriga vården. Äldremottagningen har nära samarbete med din ansvariga läkare men även med vårdcentralens:

• Diabetesmottagning.
• Hypertonimottagning.
• Astma/KOL-mottagning.
• Inkontinensmottagning.
• Laboratorium.
• Dietist.
• Arbetsterapeut.
• Fysioterapeuter på Apex Rehab.

Välkommen att ta kontakt med äldremottagningen för rådgivning eller bokning av besök. Mottagningen har ett direktnummer utan knappval där du antingen ringer under telefontiden eller när som under dygnet. Då kan du lämna meddelande för att bli uppringd samma dag eller dagen efter.

Helgfria vardagar mellan kl 10-11 samt kl 14-15.

Telefon: 0708-53 58 30

Vårt mål är bättre livskvalitet för dig!