Stress och sömn

Stress och sömnproblem är något som alla upplever då och då. Här har vi samlat tips och övningar som kan hjälpa dig att varva ner och må bättre.

Utvalda artiklar

Stress

6 råd för minskad stress

Livspussel. Att vi ens behöver ett sådant ord vittnar om att vardagen innehåller lite mer stress än den borde. Stress är en naturlig del av livet, och nödvändig för vår överlevnad, men vi mår inte bra om den pågår för länge. Här berättar vi om vad stress gör med våra kroppar och tipsar om små saker du kan göra för att skapa mer lugn i vardagen.

Det här får du när du loggar in

Artiklar och guider framtagna av våra experter. Tips för att förbättra ditt mående. Filmer och enkla övningar - helt kostnadsfritt!

Logga in tryggt med BankID

Sömn

Sov bättre – så här gör du

Det är vanligt med sömnsvårigheter och de allra flesta har någon gång känt att det har varit svårt att sova. Logga in på Mina sidor för att ta del av vår sömnguide, fullmatad med tips och tricks som kan hjälpa dig bädda för en god natts sömn.