OBS! MAQ och Yoga uteblir tisdag 30 april, Valborgsmässoafton.
Tis:
07.30-08.00 Puls (gäller endast bokade tider)
17.00 - 18.00 MAQ
18.00 - 19.00 Yoga
Tors:
08.00-08.45 Styrka (gäller endast bokade tider)
De olika inriktningarna på gruppträningspassen
Styrka
Funktionell styrketräning med fokus på ben. Inga hopp.
MAQ (Muscle Action Quality)
Ett styrkepass med inslag av kondition. Med redskap och kroppen som vikt/motstånd tränas styrka, balans, kondition, aktiv rörlighet och bålstabilitet.
Yoga
Med andning och smidighet i fokus tränas stabilitet, balans och styrka.
Puls
Riktat framförallt till dig som är patient hos oss på Capio Artro Clinic och som behöver komma igång/utveckla din löpteknik, kondition, spänst, koordination och styrka.