Gå till sidans huvudinnehåll
Stäng
visa mer
Psykisk ohälsa är ett paraplybegrepp som omfattar många olika typer av sjukdomar, tillstånd och besvär som påverkar vår förmåga att fungera. Här tar vi upp några av dem och erbjuder tips och råd till dig som kämpar för att må bättre.
Som närstående till någon som mår dåligt är det lätt att känna sig otillräcklig, och det kan vara svårt att veta hur man kan vara till hjälp. Ett första steg är att våga prata om det jobbiga – att faktiskt ställa frågan. Men vad ska du säga och hur ska du säga det? Vilka typer av frågor kan öppna upp till ett bra, stöttande samtal? Vi bad vår psykolog Johanna Mehra ge sina bästa tips och råd för att bli frågvis.
Det är inte ovanligt att i perioder må dåligt i livet, och vi på Capio finns här för dig och ditt barn. Även du som förälder kan vända dig hit för råd och stöd i ditt föräldraskap. Du kan kontakta din vårdcentral i första hand om ditt barn mår dåligt, i vissa regioner kan du vända dig till specialistvården. Här kan du läsa mer om hur du går tillväga.
Till livet hör upp- och nedgångar – inga toppar utan dalar, så att säga. Men om dalarna blir alltför djupa eller topparna alltför få kan något vara fel. Det finns många saker du kan göra själv för att påverka din psykiska hälsa, här tipsar vi om tankesätt och aktiviteter som kan lyfta dig ur sänkorna. Om du upplever att du behöver mer draghjälp finns vi här.
I Folkhälsomyndighetens nationella befolkningsundersökning från 2022 uppgav nästan var fjärde tillfrågad att de har besvär av ensamhet eller social isolering. Det var vanligast bland unga vuxna och äldre, men ensamhet kan drabba alla någon gång under livet. Här berättar Johanna Mehra, psykolog på Capio, om vad ensamhet kan leda till och vad du som medmänniska kan göra för att bryta någons sociala isolering.
Vi kan alla känna oss trötta ibland, det är helt naturligt. Trötthet kan variera över dagen och det är vanligt att känna sig trött en stund på eftermiddagen. För vissa blir tröttheten extra påtaglig under våren, så kallad vårtrötthet.
Hitta mottagning
Sjukdomar & besvär
Tips & hälsoråd
Mer
Trender går i cykler och har alltid gjort. Men vad händer när ett osunt smalhetsideal kommer tillbaka i en tid där majoriteten av våra unga använder sig av sociala medier – under en period i livet där information är svår att sålla bort? Vi satte oss ner med socionomen och KBT-terapeuten Linda Norelius och undersköterskan samt KBT-terapeuten Mariana Wik på Capios Ätstörningscenter i Varberg för att prata om vad som kan utveckla en ätstörning, vad som händer i kroppen och vad man som förälder kan göra för att skapa en sund inställning kring mat.
2008 tog regeringen ett beslut om en nollvision för suicid, men självmord är fortfarande ett stort samhällsproblem i Sverige. Varje år tar runt 1 500 människor sina liv, det är nästan fyra om dagen. Den svenska organisationen Suicide Zero jobbar aktivt för att förebygga psykisk ohälsa och minska antalet självmord. Detta står Capio bakom och samarbetar med Suicide Zero för att lyfta frågan och sprida kunskap. Varje självmord är ett för mycket.
