Träning

Våra kroppar är gjorda för att röra på sig och rörelse är bra för hälsan. Hitta en typ av träning, motion eller rörelse som du tycker om. Det kan vara att träna på gym, styrketräna hemma, få in mer rörelse i vardagen, börja eller delta i någon aktivitet och såklart mycket annat. Våra experter har tagit fram flera olika typer av övningar och program som du tar del av enkelt och kostnadsfritt genom att logga in eller skapa ett konto.

Alla mår bra av att röra på sig och det är aldrig för sent att komma i gång med sin träning. Det mesta blir faktiskt bättre av lite allmän träning på regelbunden basis. Hitta en typ av träning, motion eller rörelse som du tycker om. Det kan vara att träna på gym, styrketräna hemma, få in rörelse i vardagen, delta i någon aktivitet och såklart mycket annat. När du loggar in hittar du massor av tips, övningar och träningsprogram som vi hoppas ska passa för just dig.