Enligt United Nations beräknas 17 procent av världens befolkning vara äldre än 65 till år 2050. År 2021 var den siffran 10 procent (Källa: United Nations hemsida). Men vad är det egentligen som händer i kroppen när vi åldras? Filip Josefsson, fysioterapeut och certifierad specialist inom Fysisk aktivitet och Idrottsmedicin, förklarar det i filmen nedan.
Det här händer i kroppen när vi tränar
- Starkare muskler och bättre kondition
- Ökad energi och bättre humör
- Minskad stress och bättre sömn
