Capio
Mina sidor
Sök vård & se meddelanden
Capio
Capio

Tips & Hälsoråd

Här hittar du inspiration och handfasta tips på vad du kan göra för att förbättra din hälsa i vardagen. Vi har samlat artiklar med information i flera olika kategorier med allt från träning och kost – till kvinnohälsa och manshälsa. Så att du ska kunna hitta något som passar för just dig.

kvinna med barn

Utvalda artiklar

Här kan du få information om aktuella ämnen och läsa utvalda artiklar. Vi uppdaterar och utökar sidan hela tiden.

Stress
Par går i skogen

6 råd för minskad stress

Livspussel. Att vi ens behöver ett sådant ord vittnar om att vardagen innehåller lite mer stress än den borde. Stress är en naturlig del av livet, och nödvändig för vår överlevnad, men vi mår inte bra om den pågår för länge. Här berättar vi om vad stress gör med våra kroppar och tipsar om små saker du kan göra för att skapa mer lugn i vardagen.

Det här får du när du loggar in

Artiklar och guider framtagna av våra experter. Tips för att förbättra ditt mående. Filmer och enkla övningar - helt kostnadsfritt!

Logga in tryggt med BankID
Träning
Illustration av hur kroppen påverkas av träning

Film: Vad händer i kroppen när vi tränar?

I en värld där vi blir äldre och äldre är det viktigt att vi försöker hålla oss friska och starka så länge vi kan.

Klimakteriet
Två kvinnor som pratar

Klimakterieguiden – Allt om klimakteriet 

Nästan alla kvinnor och livmoderbärare upplever någon form av besvär i klimakteriet. Klimakteriet kallas också för övergångsåldern och är en tid då det sker flera förändringar i kroppen.

Träning
två personer som är på ett gym och tränar

Träna för hälsan

Våra kroppar är gjorda för att röra på sig och rörelse är bra för hälsan. Hitta en typ av träning, motion eller rörelse som du tycker om. Det kan vara att träna på gym, styrketräna hemma, få in mer rörelse i vardagen, börja eller delta i någon aktivitet och såklart mycket annat. Våra experter har tagit fram flera olika typer av övningar och program som du tar del av enkelt och kostnadsfritt genom att logga in eller skapa ett konto.

Alla kategorier

Psykisk hälsa

Förälder & Barn

Kvinnohälsa

Träning

Närstående

Nya vanor

Hud

Kost

Poddmottagningen

Egenvård

Sexuell hälsa

Stress och sömn

Manshälsa

Allergier & virus

Alla artiklar

LegitScript approved